Buteyko

Atemtechnik Buteyko

Diese Atemtechnik nach Dr. Konstantin Buteyko hilft auf natürliche Weise bei Atemproblemen, die durch Ängste oder Stress verursacht werden, so wie bei Asthma bronchiale, Hyperventilation, chronischem Husten oder Schnarchen.

Sie basiert auf dem Prinzip, weniger und ruhiger zu atmen, um die Sauerstoffversorgung im Körper zu verbessern. Zudem hilft sie die Atemwege zu entspannen.

Durch gezielte, ruhige Atemübungen wird die Neigung zur Hyperventilation reduziert, was zu mehr innerer Ruhe, besserer Kondition und einer verbesserten Belastbarkeit führt.

Sie unterstützt dabei

• die Atemmuster zu normalisieren
• Atemnot und schnelle Erschöpfung zu verringern
• Ausdauer und körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern
• Stressreaktionen und innere Unruhe auszugleichen
• mehr Ruhe und Wohlbefinden im Alltag zu finden

Die Buteyko-Atemtechnik eignet sich sowohl zur Begleitung von Atembeschwerden als auch zur Steigerung von Fitness und allgemeinen Wohlbefinden.

In fünf bis zehn Sitzungen oder in einem Intensivkurs erlernen sie die Technik des «weniger Atmens» nach Buteyko. Diese Atemtechnik ist auch für Kinder und Jugendliche geeignet.

Anwendungsgebiete der Atemtechnik Buteyko

• Ängste und Panikattacken
• Apnoe (Atemaussetzer)
• Asthma
• Bluthochdruck
• Chronische Erschöpfung
• Chronischer hartnäckiger Husten und Bronchitis
• Herz- und Kreislaufprobleme
• Heuschnupfen und chronischer Schnupfen
• Hyperventilation (Überatmung)
• Sinusitis (Nasennebenhöhlenentzündung)
• Schnarchen
• Stressbedingte Atemprobleme